甲状腺機能低下と重量を失う方法

甲状腺機能低下の問題に重量を失う方法を知りたいですか？ 我々はどのようにお見せしましょう​​！ 重量を失うことは、低甲状腺疾患を持っている場合は事実上不可能に見えるかもしれませんが、あなたのためにそこに助けています。 この問題にいくつかの素晴らしい洞察力維持のための読書と、いつものように同じように、我々の偉大なダイエット記事のすべてをチェックアウト10ダイエットのヒント 、 健康的な食事を食べる：基礎とダイエットサプリメントの危険性 。

甲状腺機能低下とは何ですか？


甲状腺は、このような小さな身体の部分の電力の多くを揮う。 腺は、首に位置しており、実際に私たちの体の細胞や他の腺の成長や代謝を制御します。 また、体温を調節します。 甲状腺機能低下は、甲状腺機能低下症と呼ばれ、この条件はより頻繁に男性よりも女性に影響を与えます。 ホルモンの変化は、しばしば甲状腺機能低下と手を携えて行く、そのような思春期、妊娠、更年期など大きなホルモンの変化を、機能に固有の時間は、甲状腺機能低下の問題につながる可能性があります。 甲状腺機能低下はまた、細胞内のエネルギーの生産が誤動作していることを意味します。

あなたは甲状腺機能低下を持っている場合でも、あなたはそれらの体重を減らすことができます！

甲状腺機能低下症の症状

博士エルマーM. Crantonとその本の中でウィリアム·フライヤーによると、 時計のリセット：改善し、寿命を延長ファイブアンチエイジングホルモンを 、約27万人のアメリカ人が甲状腺疾患を持っており、そのうちの約1300万と診断されていない。 実際には、60人以上の20％以上は甲状腺の問題を抱えている。 彼らは、少なくとも最初のうちは微妙なことができるので症状がすぐにアラームをトリガすることはできません。 低い甲状腺は甲状腺ホルモンと甲状腺刺激ホルモン（TSH）レベルをチェックし、単純な血液検査で、しかし、診断することができます。 症状は次のとおりです。

  • 低エネルギー
  • 不活発
  • 低体温
  • 体液貯留
  • 高コレステロール
  • 体重増加

甲状腺機能低下と重量を失う方法


一度診断され、多くの人が甲状腺機能低下と体重を減らす方法を知りたい。 甲状腺機能低下の問題はより困難あなたが重量を失うできるようにすること、あなたの新陳代謝が遅くなります。 遅い代謝は、それがより困難に定期的に運動するためにと活動レベルの増加になって、あなたの身体のエネルギーレベルの低下を意味します。 それはあなたが行動を取るしない場合は逆に困難になります悪循環です。

  • あなたは甲状腺機能低下が疑われる場合には、まずかかりつけの医師から血液検査を取得します。 そうでない場合でも、あなたは毎年健康診断で、簡単な血液検査を求めることができます。
  • 次に、あなたとあなたの医師が総合的な健康のために、低甲状腺に体重を減らす方法に関しての治療の計画を決定する必要があります。

行使

カロリーをカットするだけでは十分では甲状腺機能低下状態がある場合は減量を刺激することではありません。 カロリーを燃やす運動では、正常に重量を失うために不可欠です。 あなたの体重増加を制御するために、あなたの新陳代謝を高めるために持っている。 甲状腺機能低下の問題を持つ人々のために、これは、好ましくは、エアロビクスと無駄のない筋肉を構築するための筋力トレーニングを組み合わせることで、毎日運動を意味します。 あなただけでなく、推奨される20分以上の力を行使する必要があります。 しかし、運動療法を始める前に医師に確認してください。

水

など多くの人気のダイエットと同様に、 重量ウォッチャーは、水は甲状腺機能低下症で苦しむ人々のために減量に重要な役割を果たしている。 多くの食事は毎日水の64オンスを飲むことをお勧めします。 あなたは甲状腺機能低下の問題が発生している場合は、それがあってもあなたが当てることが必要なすべての25ポンドのために8オンスを追加して、あなたもそれ以上に飲むことをお勧めします。

繊維

多くの人々が彼らの食事に十分な繊維が含まれていません。 食物繊維は、全粒穀物にある、野菜、果物、ナッツは甲状腺機能低下症の問題を含む特定の健康状態を制御するのに役立ちます。 国立がん研究所は、繊維20〜35グラムの一日摂取量をお勧めします。 残念ながら、ほとんどのアメリカ人は毎日繊維の15から10の間にグラムを食べる。

投薬

甲状腺機能低下の状態で多くの人にとって、食事と運動は、単に十分ではありません。 最も一般的な処方薬があるシンスロイド 、合成甲状腺。 天然サプリメントはそのようなL-チロシン、ヨウ素、ヒバマタ（海藻）と、天然のプロゲステロンとして、同様に処方されることがあります。 もう一度、あなたの医者はあなたの健康の制御を取得するための計画を開発するのに役立ちます。

詳細情報

最後に、甲状腺機能低下と体重減少のトピックの詳細については、以下のWebサイトをチェックアウトします。