スープダイエット

によってウェンディ·マイケルズ

スープダイエットで体重を失うのは簡単で安価なプランのように見えますが、食べるのは、この方法の長所と短所の両方を認識することができる。スープは低カロリーと充填することができますが、それはまた、空腹感を高めることMSGなどの添加剤を含めることができます。この食事療法の多くのバリエーション、他のものよりいくつかの健康的でもあります。

スープダイエットについて

そこにスープダイエットのバリエーションは多数ありますが、基本的なアイデアは、あなたが体重を減らすために、食事の大半を低カロリーのスープを消費することである。スープスープは、他の野菜や全体的な高容量/低カロリーの食事を参考にオプションをスープに組み込まれた低血糖の食品では、この計画の鍵となります。スープを食べる計画では、キックスタートあなたの減量プログラムへの短期的な方法を提供していますが、長期的な結果を得るために使用すべきではありません。

ダイエットの種類

スープに基づいて、いくつかの食事があります。いくつかのあなたが認識することがあります。

減量のためのスープダイエット

キャベツスープダイエット

キャベツスープダイエットは、長い間彼らの減量をキックスタートするために多く使用される中等度の食事計画、に開始として使用されている7日間のプランです。

キャベツスープは毎日食べるべきかについてのルールで、このプログラムの心臓部である。たとえば、最初の日は、すべてあなたが好むフルーツ（バナナを除く）、スープと無糖飲料を食べることができます。二日目はスープと一緒に、野菜、果物がないことができます。 3日目は果物、野菜、スープのブレンドである。日4人は牛乳やスープをスキムミルク、バナナのミックスです。日5と6は、スープと一緒に肉や野菜を許可し、7日目はスープ、玄米、果物や野菜を指定します。キャベツスープの計画が繰り返されるが、勧告は、プログラムを再度見つめ前に、少なくとも2週間待つことであることができます。

アメージングスープダイエット

グッド·ハウスキーピングはにダイエットを導入したすばらしいスープダイエット、夕食のために充填スープで、朝食と昼食のための賢明な部分のサイズを組み込ん減量プログラム。つのベースのスープは、プログラムの開始時に調理され、その後別の成分がスープの様々なオプションのために毎日そのベースに追加されます。食事のためにスープを有することに加えて、それはまた一日中充填軽食として食べられている。

賛否両論

このダイエットの長所と短所があります。

ダイエットの長所

スープダイエットで減量はあなたが水の重量を失う主な理由は、保証されています。多くの人にとって、これはイベントの前または別の食事療法プログラムのために体を解毒してリセットする方法として、重量の少量を失う良い方法です。食事のこのタイプから平均重量損失は7日間で10ポンドです。

ダイエット短所

あなたはキャベツスープのプログラムまたは別のバリエーションを選択するかどうか、最大の欠点は食事が持続可能ではないことであることに注意してください。あなたは、開始時に、あなたのスープダイエットの期間中、優れた結果が表示されますが、別のダイエットプランに移動しない限り、あなたはおそらく重量の一部または全部を取り戻しますが、以下のことがあります。

このダイエットに対して別のストライキは、それが非常に長い間維持することが難しいということです。スープを主成分とするダイエットはかなり速い退屈取得する可能性があるので、最善のアプローチは、短期のためにこの計画を実行することですし、別の賢明な食事プログラムに移ります。あなたは、集中することができない、弱い、光頭過敏性および/または非常に疲れを感じたまま、毎日十分なカロリーを消費しないかもしれませんので、いくつかのスープ計画はカロリーが非常に低くなっています。

最後に、このようなキャベツスープダイエットなどのいくつかの食事は、あなたが社会的に容認することは言うに及ばず、腸の苦痛を引き起こす可能性があります。キャベツスープダイエットは、次のものがgassinessや他の腸の不快感を経験する可能性があります。キャベツは適度に健康ですが、あまりにも多くの鼓腸、ガスを作成します。

減量のためのスープを食べる

これらのスープの食事があまりにも極端に思える場合には、次のような計画を検討する必要がありリューメトリックプログラムの一環として、スープが含まれています。ブイヨンベースのスープは、低エネルギー密度を持ち、低カロリーであり、充填および他の食品よりも大きいボリュームで消費されることができる。計画を食べて、このタイプの心のこもった、充填スープを組み込むと、まだあなたのウエストラインの削減を確認するためのより賢明な方法です。

全体的に、スープダイエットは、長期の使用は推奨されていませんが、優れた結果が得られ、あなたが別の減量プログラムに乗り出すように偉大な浄化を提供することができます簡単に使用します。